اچھی طرح ہاتھ دھوئیے سے آپ کس طرح‌ سے آپ امراض سے محفوظ رہیے

ہاتھ دھونے کے عمل سے کئی اقسام کےجراثیم، بیکٹیریا اور وائرس ہم سے بہت دور ہوتے ہیں جو گردوغبار، انسانوں سے ہمارے ہاتھوں تک منتقل ہوتے رہتے ہیں۔ ماہرین نے ان امراض سے بچانے کا بہترین حل یہی بتاتے ہیں کہ ہاتھ دھونے کے معمول کو کسی بھی طرح سے نظر انداز نہ کیا جائے۔ مزید پڑھیں

ذیابیطس پر قابو کےلیے،مریض کھانے کے اوقات پر قابو پائیے

ذیابیطس پر قابو کےلیے،مریض کھانے کے اوقات پر قابو پائیے

اگر ذیابیطس کے کنارے کھڑے مریض اپنے تمام کھانوں کو 9 گھنٹے کے اندر اند ہی ختم کریں تو اس سے خون میں شکر کی تمام تر مقدارکو قابو کرنے میں بہت حد تک مدد مل سکتی ہے۔ ذیابیطس کی کیفیت میں بہت سے عوامل اپنا کردار ادا کرتے ہیں۔ ذیابیطس کی کیفیت میں کھانے مزید پڑھیں